Træning Før sporten i kulden

Konkurrencedygtige atleter bør ikke varme op før konkurrencen, men køligere bedre, tyske forskere har fundet.

Et kort ophold i fryseren øger naturligvis chancerne for sportsvidenskab. Sportsforskere fra universiteterne i Dortmund og Münster satte over en kort tid mere end 50 hobbyer og topsporter i et koldt værelse på minus 120 grader Celsius. Resultatet: Det kolde spark bragte emnerne i en optimal indledende fysisk tilstand.
På den anden side er den kontraproduktiv til den "meget roste opvarmning" før sporten, hvilket styrker kroppens egen varmeproduktion. Ved sved alene, afkøler menneskekroppen ikke nok, ifølge oplysningerne. Hvis på den anden side kroppen er ekstremt afkølet før belastningen, forekommer temperaturforhøjelsesprocessen senere. Dette sparer atletenergien og øger ydeevnen.

Cool veste eller kolde brusere

I eksperimentet gik emnerne flere gange i en periode på seks måneder i to og et halvt minut i et 120 graders køligt polarium. Herefter gennemførte de hver en løbende løbetid på 90 procent af den maksimale effekt. Forskerne fandt, at atleternes præstationer forbedredes betydeligt gennem optimal blodfordeling og hurtigere iltforsyning.
Nu vil det blive undersøgt, hvordan effekten i form af kølevestre, isanlæg eller kolde brusere kan bruges i sport. Forskerne har internationale konkurrencer i tankerne, hvor idrætsudøvere ofte skal udføre deres bedste på trods af varmen.