Marathon Runtime mænd forudsiger sluttidspunktet mere præcist

Det endelige udtryk er ikke afgørende for alle på maraton - mange vil bare komme frem. Ikke desto mindre viser en undersøgelse, at mænd bedre kan vurdere deres præstationer.

Den faktiske driftstid - med andre ord, hvor længe de er på marathon - bestemmer ikke for de fleste løbere, hvis løbet var en succes eller ej. Fordi i stedet for at nå en faktisk løbetid, har mange kun ét mål i marathonet: ankomme! Ikke desto mindre spiller løbstiden også en rolle for denne gruppe løbere. De skal trods alt også have en plan for deres tempo før løbet, så de ikke tager fat på 42.195 kilometer for hurtigt.

Den særlige eMag "løbe magert"

De bedste kørende artikler fra True Fitness Blog: I vores nye specielle eMag til iPad finder du de bedste artikler fra de sidste problemer - herunder de mest effektive vægttabsprogrammer til joggere! Den nye eMag "Run Slim" til iPad er nu tilgængelig til download her i iTunes Store. Bare download appen "True Fitness Blog Magazine". Du finder derefter dækket af eMag i din aviskiosk. Bare rør det - du kan downloade den specielle eMag "Run thin" i appen til en pris af 3, 59 €.

Runtime - Mænd laver løb

Som led i Hamburg Marathon spurgte den amerikanske urproducent Timex starterne før løbet for deres planlagte løbetid. Sammenligningen af ​​den forudsagte med den faktiske driftstid viste en gennemsnitlig forskel på 13:33 minutter blandt mændene. Kvinder var lidt mindre præcise i deres vurdering af deres løbetid kl. 23:21 minutter. I grunden viste undersøgelsen imidlertid, at løberne også kan vurdere sig relativt godt. I Hamborg krydsede 59 procent målstregen i deres planlagte tid. Mange er afhængige af tekniske hjælpemidler - 71 procent af dem havde sportssko på deres håndled for altid at have deres egen tid til syne.

Marathon - Den rigtige forberedelse

For at du kan nå målet ved din marathon premiere, bør du forberede dig godt. Ellers vil de sidste få kilometer være plage. På vores oversigtsside finder du forskellige træningsplaner for maraton og halvmaraton - herunder et program, der hjælper dig med at mestre maraton på 4 timer.