Stærke sammen Mere lykke gennem sang

Forskere fra Oxford bevise nu, at sang sikringer grupper hurtigere end hold sport: Sang sammen gør venner og gør dig mere tilfreds.

Du skal være elleve venner - hvis du har tænkt dig indtil videre, svejser ingenting mere sammen end fælles sved i sport, du har forkert. Forskere ved den tidskendte Oxford University har fundet, at sang hjælper folk til at forbinde på ingen tid. Hvordan er det

Besætning med musik

Royal Society's 'Open Science' magasin bemærkede, at sang som en kollektiv oplevelse er dybt forankret i os og ikke sker for at spille en vigtig rolle i mange religioner i verden, hvad enten det gælder kristen tilbedelse eller buddhistisk og hinduistisk mantrasang. Også nationale anthems tjener samfundets følelse og identifikation. Går længere tilbage, kunne sange have hjulpet folk til at danne grupper til jagt og overlevelse.

Videnskabelig studie om sang

For at undersøge, hvordan sang sammenligner med andre aktiviteter, har forskerne ledsaget flere grupper, der er samlet på så forskellige områder som sport, kreativ skrivning, DIY og sang. Forskerne var især interesserede i, hvordan emnerne kom nærmere: Selvom alle deltagere ved udgangen af ​​den syv-måneders studiefase følte sig tæt relateret til hinanden, men de, der kom til at synge, var det særligt hurtigt.
"I den første måned kom deltagerne i sanggruppen meget tættere på hinanden end de andre grupper, " opsummerede Eilunid Pearce resultaterne. "Sang brød isen bedre end de andre aktiviteter, så da du først kendte dem, var der et skub i retning af mere nærhed." På lang sigt førte alle de fælles aktiviteter folk tættere, men det var fordi de talte og talte til hinanden over tid Det unikke ved at synge er, at det bringer mennesker sammen omgående og samtidig som en gruppe. "

At synge sammen gør dig glad

Interessant er gruppens aspekt af sang vigtig for at gøre det lykkeligere og lykkeligere - at synge alene i brusebadet eller strygning forbedrer ikke trivsel så meget som at synge i kor, som tidligere undersøgelser har vist. Disse viste også, at koormedlemmer var lykkeligere med deres liv end holdets atleter. Og det betyder ikke engang noget, hvis du er sensationelt god - sang i gruppen har mange positive aspekter:

Udover at tilhøre en gruppe er det synkron aktivitet i harmoni med andre, der giver os sikkerhed og sikkerhed. Uddannelsen af ​​lungerne og diafragma er blandt andet positiv for helbredet, og sang kan også hjælpe med at overvinde depression.


Så måske skal ikke kun kolleger på arbejde ofte synge sammen - eller nyde karaoke - men også politikere, arbejdsgiver- og medarbejderrepræsentanter. Bare en ide!

Kemien i sang

Som det er tilfældet med de smukke ting i livet spiller kemi en central rolle: Når man sanger, frigives endorfiner, som kan bringe lykke og dæmpe smerteoplevelser. Der er også dopamin, som gør os opmærksomme og euforiske, såvel som serotonin for lykke og tilfredshed. Og sidst men ikke mindst sikrer oxytocin "kramhormon" sikkerhed og interpersonel nærhed. Cortisolniveauerne bliver derimod sænket, når vi synger, føler vi mindre stress. Det kunne ikke være bedre, ikke?