Energiboller af Jan Energy-Balls DIY

Min energi bolde er den perfekte energikilde før en hård træning og er fantastisk til folk, der har problemer med at få vægt.

Energikuglerne indeholder værdifulde fedtstoffer gennem cashewnødderne. Havregryn og chia frø giver vigtige vitaminer, fibre og antioxidanter. På grund af goji bærene smager ballerne lidt frugtagtig og indeholder også sunde phytonutrienter og en høj procentdel af jern. Intet spørgsmål, de små bolde har det hele - selvom man kigger på kalorierne. Dette gør energibolerne den perfekte snack til dig, hvis du har problemer med at afhente.

Opskrift Energiboller

  • 60 gram cashewnødder
  • 8 g datoer
  • 1 spsk chia frø
  • 100 gram goji bær
  • ca. 200 gram havregryn (afhængig af konsistens mere eller mindre)
  • 200-300 ml. Vand (afhængigt af konsistens mere eller mindre)

Bland alle ingredienser i en blender og bland godt. Hvis det ikke er muligt, må du ikke pudse ingredienserne - det vil gøre ballerne bedre formede og mere stabile.

God sult ønsker Jan