Smukke tænder Alt til dit flotte flirtende smil

Smukke tænder gør attraktive, vellykkede og er en flotfaktor! Lad det skinne korrekt - hvad hjælper dig og hvad gør tænderne ...

Billedgalleri

Nu og da løfter et skud af hvid humøret: Disse 8 nuværende plejeprodukter hjælper til smukke tænder - brug hvide i forholdet 1: 10 med normal tandpasta.

Uden rødvin, te, kaffe og nikotin ville vi have længere smukke tænder, så meget er klart. Og der er gode grunde til at prøve hårdere for hvid biter:

  1. Ifølge tandplejeinitiativet Prodente anser 29 procent af de adspurgte, at attraktive tænder (= velplejede tænder) er attraktive for mennesker. Kun øjnene er endnu højere i kurset (36 procent).
  2. 82% er sikre på, at karrieremulighederne med smukke tænder øges betydeligt.
  3. Bare dumt, at mange tyskere med deres tandbørste tilsyneladende på hård tid: En god 19 procent bør ikke engang børste hver dag, kun 23 procent kun en gang om dagen. Og omkring 40 procent tager mindre end de anbefalede 3 minutter at rengøre!

Vi fortæller dig, hvordan du opretholder smukke tænder gennem en sund kost og korrekt mundhygiejne.

Spis / drik dette til smukke tænder ...

Mørk Chokolade: Indeholder masser af magnesium, der forhindrer parodontale sygdomme.
Grøn te: Polyfenoler forhindrer tandsten og blokerer caries bakterier.
Æg: D-vitamin giver calcium i kroppen - godt for tandhårdhed.
Rå gulerødder: Under intensiv tygning renser de mellemrummet mellemrum og sikrer et grundlæggende oralt klima.
Laks: dens tandstof er et naturligt fluorid. Meget bedre end kemi i tandpasta.
Vand: Det skyller rester fra tænderne og mellemrummet.
Hirse og brun ris: Groft kogt i lang tid, tygges grundigt - perfekt til smukke tænder.
Ost: Kasein bruges som syrebeskyttelse omkring tænderne. Men: du skal tygge godt!

... og ikke her!

  • Salzcracker: Sukkerstivelseskombinationen er ren syre. Fatal i en dobbelt pakke med sodavand eller vin.
  • Tørrede frugter: abrikoser, figner, blommer giver energi. Men sukkeret skal komme ud af interdentalrummet lige efter at det er forbrugt. Med specielle børster!
  • Spinat: er en af ​​de sure grøntsager. Sørg for at spise sammen med cottage cheese eller yoghurt for at neutralisere surheden.
  • Sukkerfri limonade: Den indeholder ofte fosforsyre (E 338), som ekstraherer calcium fra tænderne.
  • Bulimi: Mavesyre er det værste for emaljen. Konstant opkast ødelægger tænderne.

Katy Perrys frygt for smukke tænder

Seks gange om dagen er den amerikanske sanger Katy Perry ved at skrubbe sine tænder. Årsager til "rengøring mani": frygt for dårlig ånde og dårlige minder om barndommen. Hun angiveligt havde 13 huller på en gang. Rart at det dyrkes i dette land: havde tolv årige i 90'erne i gennemsnit syv caries huller, det er i dag kun en mere.

Børst tænderne korrekt - sådan fungerer det

Den rigtige tandpleje skal læres! Selv ordentlig børstning er ikke så let. 57 procent af tyskerne ved ikke præcis, hvordan man gør det. Siden den tidlige barndom skubber de bakterier og tandplade under tandkødene med roterende bevægelser og derved risikere betændelse. Den rigtige børsteteknik: fra rød til hvid med blide roterende bevægelser. Aldrig scramble vildt, det graver kun furer i tandfladen og brækker tandkødene.

Smukke tænder vil blive renset nøjagtigt med det rigtige tryk og små cirkulære bevægelser. Ideelt er et tryk på ca. 200 gram, som du let kan teste på en køkkenskala. Dem, der ikke tænder deres tænder korrekt i manuel tilstand, bør bedre skifte til en elektrisk børste - herunder forskellige advarselssignaler.

Smukke tænder: Tænk på hullerne!

Du får smukke tænder gennem korrekt børstning - og især ved at rense interdentalrummet. Derfra bliver tænderne gule! Interdentalrummet udgør omkring 30 procent af alle tandflader - og er praktisk taget utilgængelige for den normale tandbørste. Hvad du behøver, er tandtråd og interdentale børster (se billedgalleri ovenfor). Eller vil du være blandt de 41 procent af tyskere, der ikke engang ved, hvad tandvæv er? Der er voksede og ikke-voksede, de renser lige så godt, den tidligere glider lidt lettere i meget smalle rum.

Endnu vigtigere for smukke tænder er interdental pensler eller interdental børster. Dr. Katrin Schwade, tandlæge i Hamburg: "Emalje er den hårdeste overflade i menneskekroppen. Det er svært at ødelægge dem. Hvad du tilføjer er sukker og surhed. Intet problem, hvis du tager godt af dine tænder. Rengør det hver aften, anvend interdental børster og en eller to gange om året til professionel tænderrensning. "

Smukke tænder fra den professionelle

To gange om året skal du gå til professionel tænderrensning. Spørg din sygesikring, hvis de giver tilskud. I tandklinikken bliver dine tænder rengjort ordentligt, plak er fjernet fra hullerne, tænderne er polerede og får en let tætning. Mundfølelsen bagefter er vidunderlig. Desværre "44 procent af tyskerne anser professionel tandrensning for dyrt, " siger professor Dr. med. Zimmer, indehaver af stolen til tandpleje på universitetet i Witten / Herdecke. Med smertefulde konsekvenser: "Ikke kun tandhygiejne står på spil. Fyldninger, kroner og tandproteser samt omfattende indgreb som rodkanalbehandling er normalt dyrere end selve plejen. "Derfor foretrækker du at investere omkring 70-120 euro en eller to gange om året og spille det sikkert.

5 spørgsmål om smukke tænder

Du tror du allerede ved alt om optimal tandpleje? Så gør vores test:

1. Er det okay at dele en tandbørste?
Alle har andre bakterier i deres mund, som du ikke skal omfordele unødigt. Hvis du ikke allerede har en tandbørste på hånden - en interdental børste passer i enhver lomme. I det mindste gør hullerne rene.
2. Rengør du tandkød?
Absolut, selv da. Måske er der en betændelse. Nu, hvis du gør uden plaque fjernelse, vil du forværre en forværring.
3. Beskytter mundskylning tænder?
Nogle pålideligt dræber bakterier - på kort sigt. Men den sunde, beskyttende orale flora er også ubalanceret. Konklusion: Mundskyl er dispensabel og erstatter ikke rengøringen!
4. Hvad skal man gøre, hvis tandbørsten er faldet til gulvet?
Vask godt, hæld kogende vand over det. Eller bare hold i opvaskemaskinen.
5. Skader tandstikkets tænder?
Mindre tænder end tandkød. I stedet for at bruge træet bør du bedre bruge en interdental pensel eller floss.