Tandslibning Det gør tænderne smuldre

De fleste af os knager kun om natten, ofte uden at vide det. Dette er usundt, fordi vi med tandsmalning ødelægger vores tænder bæredygtigt. Det kan du gøre.

Crunch, Emery, blå mærke ... Om natten bliver tyske soveværelser ikke bare omdannet til savværker. Der er også tænder presset sammen og gnides mod hinanden, at det knirker, knitrer og knuser som i et mesterværk. Hvorfor? Fordi den daglige stress ikke tillader os at gå. Fordi vi er nødt til at slippe af med spændinger under søvn, som vi har bygget op om dagen. Bruxism eksperter kalder dette fænomen. Ifølge Federal Dental Association er allerede mindst en ud af ti påvirket. De fleste af os knager kun om natten, ofte uden at vide det, men mange kan mærke deres spændinger i løbet af dagen. Og hvis vi ikke lærer at give slip, kan det gøre vores tænder øm i det lange løb.

Konsekvenserne af bruxisme

Men det behøver ikke at være så langt! Det drejer sig om, hvordan effektiv forebyggelse er, hvorfor ofte hjælper det allerede med en knusende skinne, og når eksperter mener, er det nødvendigt, at en tandkorrektion er nødvendig.

  • For det første smadrer smelten emaljen. Det viser revner, bliver sprødt. Desuden slides de okklusale overflader for tidligt, indtil øvre og nedre kæber ikke længere passer sammen. Det kommer til den forkerte bid.
  • Men det er ikke alt: kæbeknapperne knækker og slides ud, spændinger i de involverede muskler fortsætter lige ind i nakken og ryggen, hvilket fører til hovedpine eller migræne, koncentrationsproblemer eller ørelyde.
  • Bruxisme er blevet en ægte CMD kaldet craniomandibulær dysfunktion. Enkelt sagt står dette fashionable udtryk for en dysregulering af masticatoriske muskler og temporomandibulær ledd. I det mindste nu er det en sag for ortodontisten.
    Det er vigtigt at vide, at tænder slibning ikke er den eneste årsag til CMD, selv naturlige deformiteter kan udløse de beskrevne symptomer i årevis. Men crunches kan højst sandsynligt gøre noget ved det selv.

Hvad hjælper det mod tænder?

Mange af os er under kontinuerlig magt. Prøv det og følg for dig selv: Er underkæben virkelig afslappet? Er læberne løst sammen eller presses de sammen? Tungen: Skubber den mod ganen eller tænderne? Enhver, der ser kort tid før en jobsamtale, foredrag eller starten på en sports konkurrence, vil lægge mærke til en masse. Der er altid dette pres, der ønsker at gå et sted. Negativt, for eksempel når vi viser vores tænder i en kamp, ​​som i den positive, når vi viser bid for at nå et mål. Det mest oplagte er selvfølgelig en god stresshåndtering: Afslapningsøvelser og sportshjælp. Eller oftere, lad os bare sige fem ...

Tip: Løsn kæbeklemmene på en afslappet måde. Afslappet, luk øjnene. Nu åbner og lukker munden i små, så stigende bevægelser, indtil bevægelsen er flydende. Tryk så tunge ud med lukket mund og før den tilbage - også indtil bevægelsen løber. Til sidst skal du sætte fingerspidserne på de temporomandibulære led og glide ned med let tryk på ansigtet, så munden ikke åbner. Gentag 5 gange, slappe af hele kæbe muskel hurtigt.

Det bringer en knusende jernbane

Tandlægen forbliver som den vigtigste foranstaltning reguleringen af ​​en natlig knapskinne - som skal tilpasses ved aftryk - for at standse tandosion og forhindre følgevirkninger . Hvis patienten klager over regelmæssig hovedpine, nakkepine eller lignende, læger kontrollen: Går munden bredt nok? Er der nogen tyggelyde? Kæber kæberne ordentligt? Hvis mistanken om en funktionsfejl er bekræftet, følger en mere kompleks instrumental diagnose - som med en CMD med en anden årsag. Endelig modtager patienten en speciel plastskinne, som han bærer døgnet rundt. "Dette simulerer praktisk talt resultatet af en tandkorrektion, " siger Dr. med. Gundi Mindermann, formand for den professionelle sammenslutning af tyske ortodontister. "Sænkning af symptomerne efter et par uger viser, at en bøjle kunne hjælpe." Men før det er afgørende, er det bedre at søge en anden mening (se nedenfor), så det er rimeligt sikkert, at doktoren virkelig vil gøre det Bedste ønsker. Endelig kan tandjusteringer også ringe til kasseapparatet, og de lovbestemte midler dækker normalt ikke omkostningerne. Undtagelse: ekstreme dårlige bid.

Clip? Søg efter anden udtalelse

Hvis lægen ikke skubber eksamensresultaterne, fordi han er bekymret for at skifte, er det klart: Jeg har forkert her. Ligeledes, hvis den anden læge ønsker at gentage alle undersøgelser uden god grund igen. Tip: Forhør dig om en tandforsikring. Under visse omstændigheder letter dette valget af klemmen: Den billigste løsning er metalbeslag til 4000 til 5000 euro (plastik: ca. 6000 euro). Med Lingualtechnik er de fastgjort til tænderne, koster ca. 8000 euro. Et alternativ: gennemsigtige plastskinner, der skal bæres i mindst 22 timer om dagen, koster ca. 5000 til 7000 euro.