Juleferie Sådan bliver kærlighedsfestivalen ikke kedelig

Juleferie er lige rundt om hjørnet og bringer en pause fra dagligdagens stress - men hvordan kan man handle i fritiden?

God mad, candlelight og sang sang - det er en del af festtiden for mange mennesker. Men du vil ikke bare sidde ved spisebordet og spise en godbid efter den anden! Vi har forslag til, hvordan vi skal håndtere de kommende dage.

Sporting gennem juleferien

På helligdage bliver du hurtigt en godmasket sofa kartoffel, men det er bedre at flytte på trods af en hyggelig stemning nogle gange. Hvem forventer sne i løbet af de næste par dage, har vintersport såsom skiløb og skøjteløb, snowboard, kælkning og ishockey at vælge imellem. I mellemtiden, efter et langt måltid, kan man opnå en masse med fordøjelseskanalen. Alternativt yoga og pilates tilbyder kompenserende træning - det kan også ske sammen med familie eller venner. Forresten sikrer du, at du ikke behøver at bekymre dig om overskydende pund efter festen ...

Underholdning til juleferien

Når du kommer sammen med familie og venner, har du brug for den rigtige samtale ud over samtale:

  • Med parlor spil er du sjældent forkert. Hvorvidt 'The Settlers of Catan', 'Monopol' eller 'Trivial Pursuit' - det vigtigste er at tilbringe sin ferie med et smil på hans ansigt.
  • I mellemtiden kan du sød de roligere timer med en god bog, som du allerede ville læse hele året. Endelig har du tid til ting, der blev tilbage i 2016.
  • De, der ikke ønsker at lade deres julepas passere uden en rigtig julefilm, har et stort valg: Nogle som klassikere som 'Kevin - Alone at home', 'The spøgelser jeg ringede' og 'Er ikke livet rart?' Mens andre kan lide det Hvis du foretrækker, se mere usædvanlige juletitler som 'Die Hard', 'Batman's Return' og 'Deadly Christmas'. For romantikere er der 'Faktisk ... Kærlighed', 'Mens du sover' og 'Kærlighed behøver ikke en ferie', og hvem vil være grin, bør det være 'Bad Santa', 'The Muppets Christmas Story' eller 'Buddy - The Jule elf forsøge.

Gør i søvn i juleferien

Du ved det: Det daglige arbejde gør det svært for os at få regelmæssig og nok søvn, men i juleferien kan du heldigvis sove igen. Det er også godt, ifølge en undersøgelse af søvnforskere ved University of Chicago. De udtalte:

Sen søvn - hvis du får ham mindst to sammenhængende nætter - mindsker risikoen for diabetes. Søvnløshed, derimod, øger sandsynligheden for at udvikle diabetes.

Det er vigtigt at indhente din søvn, hvis du ønsker at blive sund - syv til otte timer er nok til en god nats søvn.