Havearbejde pause med ilt spark

Raking forlader sammen, graver jorden, lægger løg: Havearbejde er den perfekte aktive pause, herunder et iltspark - og ryddelige kalorier er på toppen!

Havearbejde kombinerer genialt mange elementer, der fremmer velvære: frisk luft, fysisk aktivitet, meditativ kreativ aktivitet og den smukke følelse af at forbinde med livscyklusen. Lyder for esoterisk? Det går også dagligdags: En kvinde, der vejer 60 kg, bruger 360 kalorier, når man græsser plænen om en time, når bladet fejer omkring 300 og graver på jorden 420. Nok motivation til havearbejde!

Slap af med havearbejde

Havearbejde er perfekt til at glemme verden og at grave ud af hverdagens tanker. For en lille plet jord eller en stor planter er nok. Især i efteråret har folk med have altid brug for hjælpende hænder - og havearbejde er alligevel den smukkeste med dine bare fingre. Barnlige slyngede følelser vågner igen. For at huden ikke lider permanent - jorden tørrer huden - anbefales rengøring med sukker og olivenoliepasta (en spiseskefuld blanding og massage i hænderne). Særligt hårde områder bliver glatte igen med citronsaft. Eller selvfølgelig med håndcreme. Havearbejde plus pleje - en perfekt kombination.

Havearbejde til byboere

Du bor urban, har du ikke din egen have? Så vil det interessere dig her: I mellemtiden er guerrilla havearbejde blomstrende i byer! Hvordan er det muligt? Helt enkelt: Plant bare nogle få løg på grimme, grå hjørner - og ser frem til det blomstrende forår!