Streit begravet luven!

Sikker på, nogle gange må en kamp være, men det koster også energi. Derimod slapper afstemningen og skaber plads til kreative løsninger. Her er tips om, hvordan du løser skænderier.

Strid er normalt resultatet af uopfyldte følelser, længsler, ønsker eller suboptimal kommunikation. Strid giver rastløshed, dårlig søvn og lejlighedsvis unødvendigt omfang, hvis det ikke resulterer i forsoning og en fælles løsning. Brug denne søndag til at tage vinden ud af sejlene af et eksisterende eller truende skænderi.

Steit med forberedelse

Coach og kommunikation konsulent Maik Dietrich giver tips til den bedste måde at starte en konflikt diskussion på:
• I begyndelsen af ​​en samtale er det altid vigtigt at sige, hvorfor det er nødvendigt at tale om det (f.eks. "Jeg vil gerne blive gammel sammen med dig og derfor skal vi diskutere det nu").
• Beskriv din situation, din følelse, dit behov og din anmodning.
• Tal altid i egoformularen ("Jeg finder", "mig personligt"), så den anden person kan empati med situationen og ikke føler sig fornærmet.
• Tvist bør fremmes - og klare regler bør respekteres.

Dispute Regler

• Afklare på forhånd i en harmonisk situation, hvad der kan siges som - og hvordan man opfører sig i "overtrædelse".
• Lyt og lad dig tale ind.
• Integrere z. Fx "break" kort; hvis det bliver for meget til den ene side, holder du det op - og samtalen "stopper" et øjeblik.
• Eller du forlader lokalet i et par minutter (efter aftale).
• Påpege uretfærdig og ubekendt adfærd og sikre aktiv forsoning (tilgivelse, mad)!

Sandheden snakker i stedet for argument

For at det ikke kommer for ofte til tvister om i partnerskaber, giver det mening en gang om ugen i kvart om en time at gennemføre en sandhedstale. Dette er weekenden, hvor du ikke er så stresset fra hverdagen som på hverdage. En udtrykker derefter hvad han kunne lide / gjorde i løbet af ugen, og hvad gjorde det ikke. Den anden lytter bare, giver ingen vægt. Det er især vigtigt, at du forbliver relevant og ikke personlig. Derefter udveksles rollerne. En god måde at undgå skænderier på.