Motivation er startsignalet for et fitterliv

True Fitness Blog og Techniker Krankenkasse giver dig vellykket fart. Top motivation for mere motion, bedre ernæring og afslapning.

Har du lyst til at leve sundere i lang tid? Du manglede bare motivationen? Og i stedet for bare at starte, bliver bukserne strammere. Og hvor der plejede at være muskler, akkumuleres fedt ... Det vil være anderledes nu!

Så meget motivation eksisterede ikke i lang tid!

Med Motivation3 har True Fitness Blog og Techniker Krankenkasse udviklet et program til dig, der giver dig mange små impulser på tre områder: 1. Flyt mere, 2. Spis og tabe bedre, 3. Slap endelig af med det.
Selvfølgelig behøver du ikke at gennemføre alle vores tips og tricks. Vælg hvad der passer dig og prøv derefter at blive på bolden - mindre er mere! Efterhånden kan du indarbejde flere nye vaner i din hverdag ...

For at se fremskridt er der en specielt udviklet til dig ugeplan med trafiklysprincip. Målet er at komme overalt fra det røde område (næsten ingen øvelse, usund kost, en masse stress) ind i det grønne område (mere sport, sundere kost, mere effektiv afslapning) og dermed få mere livskvalitet.

Og her finder du alle vores forslag et overblik: Fit tip, Slim tip, Relax tip.