Jeg pakker det! Succeshistorierne fra vores læsere

Om 14 måneder, 35 pund ned? Det er muligt. Fem FIT-læsere har gjort et godt stykke arbejde og taler om det - de er rigtige rollemodeller. Og hvad er du stolt af?

Til sidst ryste de forfærdelige pund af. Kør endelig et par kilometer uden at komme ned på mine knæ. Endelig tage initiativ. Hvem vil ikke have det? Vi ledte efter sådanne læsere på vores Facebook-side (www.facebook.com/FitForFun.de). Folk, der allerede har modstået at realisere deres personlige True Fitness Blog mål. Derfor er de med rette stolte af sig selv - og rollemodeller. Det kan du også gøre: True Fitness Blog og Techniker Krankenkasse har startet kampagnen "Motivation3 - Jeg pakker det!": Du får de bedste motiverende tips hver dag. En særlig ugentlig tidsplan (/ motivationhoch3) hjælper med at kontrollere fremskridt.

"Intet smager så godt som at føle sig slank"

Sandra Schneider, 36, medicinsk assistent
Vægt overvågere
"Jeg har altid følt mig godt i min hud, men efter fødslen af ​​vores to børn klædte min tøj størrelse gradvist fra 40 til 46. Jeg" våget "til Weight Watchers, hvor jeg vejer for første gang i år: 99, 5 kilo! Det var et chok for mig, og jeg besluttede at handle: Med mange sportsgrene og en forandring i kost lykkedes det i 14 måneder til 64 pund og kjole størrelse 38! Jeg har meget kredit for det - en god følelse. "

"Hvis ingenting virker, så kør ..."

Katharina Emilie Gurski, 26, advokat
Anning mod krisen
"Mine studier, adskillelsen fra min langvarige ven og den utilsigtede død af en meget god ven gjorde mig psykisk svært i begyndelsen af ​​sidste år. Jeg var fast i en blindgyde. Så begyndte jeg at løbe. Kun med fantastisk støj fire kilometer, så mere og mere. Indtil jeg endda lykkedes det store halvmaraton i Hamburg i juni 2010, i 1:51:10 timer. Men hvad er vigtigere: Jeg har sprængt blokering i mit hoved og igen et sundt forhold til min krop. Og følelsen af ​​at være helt ude af bruser er uvurderlig. I sidste ende var jeg sund både fysisk og mentalt. Derfor er mit motto: "Hvis ingenting virker, så kør ..."

"Ved 48 kilo følte jeg mig værre"

Dani Liebers, 29, fitness træner
Styrketræning for en bedre krop
"Under puberteten følte jeg mig for fedt og sulten for 48 kilo. Men jeg følte mig værre end bedre. Så mødte jeg min ven - en bodybuilder, så det modsatte af mig. Jeg begyndte med styrketræning, men også at fodre mig selv i overensstemmelse hermed! Jeg fik vægt, men jeg blev ikke fedt men uddannet. På trods af et midlertidigt tilbagefald i gamle vaner spiser jeg sund i dag, træner regelmæssigt i studiet og får tidspunkter fra en personlig træner. I en højde på 1, 68 m vejer jeg 55 kg i dag - og jeg er stolt over at have fundet en god middelmådighed i sport, fitness og ernæring. "

"Aldrig mere sport? Lægerne havde deres regning, men uden mig lavede "

Stefanie Kraus, 36, oversætter
Triathlon i stedet for kørestol
"Gymnastik, svømning, dans - Jeg har altid været atletisk. Men i løbet af et udvekslingsår i USA skadede jeg alvorligt min ryg på cheerleading. Lægerne diagnosticerede to hernierede diske, forbyder sport og gav mig endda en kørestol til min 25 års fødselsdag. Men de havde gjort det uden mig! Efter seks uger begyndte jeg med styrketræning, så udholdenhedstræning. Ryggen, yderligere skader og astma gjorde mig stadig mange år til at skabe. Men jeg blev indstillet - og færdig med min første sprint-triathlon i år. "

"Jeg foretrækker at købe sports tøj i stedet for høje hæle"

Anna Ton (med ven Florian), 25, Sales & Marketing
Nytår - nyt held!
Mens hun havde en langdistanceforbindelse med sin kæreste, havde Anna "akkumuleret nogle få pund". Men i lang tid manglede hun motivationen til sport: "Jeg gav altid op hurtigt. Og hvis min ven ville svømme med mig, blev jeg bare irriteret. "Det var ikke før nytårsaften i år at hun besluttede at ændre det. Hendes ven, der er velbevandret i ernæring og fitness, har hjulpet hende. "Selvom jeg ikke tabte så meget, er jeg stolt over, at jeg endda formåede at få min røv op. I mellemtiden vil jeg også gerne bruge penge på sportstøj i stedet for høje hæle, tasker mv. "