Bus & tog i stedet for bil Tre kilo mindre pr. År

Du behøver ikke nødvendigvis at gå på arbejde. Selv sprinten til bussen eller toget i stedet for ind i garagen kan bringe meget mere bevægelse ind i dit liv.

Bus eller tog i stedet for bil - med denne formel er du garanteret at bringe mere bevægelse ind i dit liv. I stedet for bare at gå i garagen, kan du vælge hvilket busstoppested at komme ind - og du har gjort endnu mere for dit fitness. Til afrejse til arbejde er der et lille kors i afdelingens daglige bevægelse i den ugentlige plan for motivation 3 .

Fitter med bus i stedet for bil

Dette motiverende tip er videnskabeligt begrundet af forskere fra University of Pennsylvania: De observerede pendlere i et år. En del hver morgen kom ind i bilen parkeret foran huset, den anden skiftede til offentlig transport. Se: Bussen og togdriverne tog i gennemsnit tre pund. Bare vejen til busstoppestedet og de mulige sprint til bus eller tog bringer bevægelse ind i livet og koster kalorier.

Dagligt fortsæt til bussen

Vary vejen til arbejde: Gå ikke afsted ved nærmeste stop, men brug vejen til den næste, men en til en kort, men hurtig tur. Bare tag en anden linje - der udvider også horisonten. Eller pendle på cykel til Park & ​​Ride i stedet for i bil. Så formularbussen eller toget i stedet for bilen bliver en økologisk og pasform, der bevæger sig i din livsstil.