Velvære Bedre om 12 uger

Ved årsskiftet er det på tide at sætte nye mål. True Fitness Blog har det ideelle program for mere velvære og fitness i løbet af bare 12 uger - med en garanti for hele hullet.

Billedgalleri


Sig ikke nu, du er ligeglad med dette år. Fordi efter tre uger er alt det samme igen. Du har ret, som regel forbliver det med hensigtserklæringer. Vi siger: Dette er ikke en naturlov - lad dig blive fristet igen! Deltag i de 40 procent af tyskerne, der starter nytår med de bedste hensigter - og blandt de undersøgte, siger omkring halvdelen, at de vil medtage mere motion, en sundere kost og regelmæssig kontrol med lægen i deres "nye liv".

Denne gang skal og vil det virkelig lykkes: Vores langvarige ekspert Professor Dr. med. Michaela Axt-Gadermann forklarer i billedgalleriet, hvad der ofte sker i implementeringen af ​​de ædle mål. Og hun afslører, hvordan du endelig kan opfylde dit personlige ønske om mere lykke og fitness. Nye mål kræver ny opførsel. I sig selv er det ikke et problem, hvis der ikke var de gamle vaner.

Men hvis du følger vores ekspert tips, vil du se, at gode vaner kan være lige så konsekvente som dem, du ønsker at slippe af med. Drej håndtaget nu med True Fitness Blog på bare 12 uger. Hver uge har et "tema", som motion, tabe sig eller venner. Sæt det respektive tip (på de følgende sider) - selvom en ny kommer uge for uge. Så 2009 bliver din skridt for skridt!