Hvad skal man gøre med influenza? Det hjælper, hvis du får influenza!

Vintertid er influenzetid. På kontoret, i bussen og på toget - overalt, hvor mange mennesker kommer sammen, lurer influenzavirus. Vi fortæller dig: Hvad skal man gøre med influenza?

Et "ægte influenza" er en infektion forårsaget af influenzavirus. Der er tre typer af influenza (A, B og C):

  1. Den mest almindelige type A forekommer. Dette er også den farligste, fordi det hele tiden ændres og derfor svært at forhindre infektion.
  2. På den anden side er type B og C mere harmløse, type B påvirker især børn og unge og er meget mildere.
  3. Type C er sjælden.
Billedgalleri

Man adskiller sig mellem den "ægte influenza" og en influenzainfektion. Infektionen med influenzavirus kan bestemme lægen med en hurtig test. Men selv du selv kan nogensinde fatte sandsynligheden for den ene eller den anden. De vigtigste forskelle vedrørende symptomerne findes i billedgalleriet. For en ordentlig test fører du følgende link ...

Derfor sætter vi os ofte fast om vinteren

Efter årtier af forvirrende har en amerikansk undersøgelse afsløret årsagen til den hurtige spredning af influenzavirus, især i vintermånederne: hvis luften indeholder lidt fugt, kan influenza overleve længere og spredes i overensstemmelse hermed. Antallet af personer, der lider af influenza, er derfor skyrocketing, især om vinteren.

Hidtil har læger forsøgt at forklare, at folk bruger mere tid i opvarmede rum i disse måneder og har tendens til at inficere hinanden. En anden forklaring var, at manglen på sollys svækker immunsystemet i den mørke årstid. Faktisk spiller sådanne faktorer kun en mindre rolle, som forskerne ved Oregon State University opdagede.

Tør luft favoriserer infektioner

Snarere afhænger patogenernes infektivitet af forskerne fra den absolutte fugtighed. Da kold luft kun kan absorbere lidt fugt sammenlignet med varm luft, er vandindholdet i vintermånederne meget lavere end om sommeren. I denne kolde, tør luft kunne viraene vare længere. "Når den absolutte luftfugtighed er lav, forlænges virusets overlevelsestid, og overførselshastighederne stiger, " forklarer eksperterne.

Hvorfor præcis tør luft fremmer patogenerne, forskerne ved ikke endnu. Men de mener, at befugtere i klinikker, skoler eller børnehaver kan reducere risikoen for infektion.

Transmissionsruter af influenzavirus

I tilfælde af en "ægte influenza" er du inficeret med en dråbeinfektion, som i tilfælde af forkølelse. For eksempel bliver du smittet, når en person med influenza nyser og du inhalerer dråberne.

Influenzavirus overlever uden for kroppen i flere timer. Derfor er en infektion også mulig, hvis man rører ved dørhåndtag, hvor der er virusholdige sekretioner og en summer op til mund eller næse.

Især i tætbefolkede områder som store byer kan en influenzapidemi spredes meget hurtigt. Type A-influenza forårsager altid epidemier. Dette skyldes dels, at viruset er svært for det menneskelige immunsystem at forstå, fordi det er meget alsidigt. Især får folk med svækket immunsystem hurtigt inficeret.

Tegn på et ægte influenza

Selvom influenza er ligesom forkølelsen forårsaget af vira - symptomerne på begge sygdomme er forskellige. Desuden er symptomerne på influenza normalt stærkere og hurtigere end med en forkølelse. Dette er symptomerne, når du får et ægte influenza:

1. Feber: Med kuldegysninger og en stærk følelse af sygdomsinfluenza begynder en lidt senere høj feber ofte op til 40 grader, nogle gange endnu højere, hvilket varer i cirka tre til fire dage.

2. Hovedpine og kropsmerter: er ofte meget voldelige i tilfælde af influenza, men ret svage i tilfælde af en fælles infektion.

3. Sår i halsen og hoste: På den anden side har en betændt nakke og hals samt en løbende næse tendens til at være mere tilbøjelige til at blive kold snarere end influenza. Sterk hoste og smerte er derimod ret svage i tilfælde af forkølelse, men er ofte svært at bære med influenza og kræver derfor behandling.

Faren for influenza er, at den gør en sårbar overfor andre bakterier. Dødsfald i forbindelse med influenzainfektion er derfor hovedsagelig på grund af bakterielle infektioner såvel som lunge- eller hjertemuskulaturbetændelse. I de fleste mennesker går infektionen dog uden komplikationer og stopper efter et par dage.

Hvad skal man gøre med influenza?


I sidste ende skal immunforsvaret selv klare patogenerne. De kan kun støtte din krop og lindre symptomerne. Enhver, der har indgået en influenza, er nødvendigvis i seng. Så at infektionen heler hurtigt, skal du tage sig af og holde sengens hvile.

  • Derudover kan man behandle influenza i overensstemmelse med deres symptomer, såsom hjemmemekanismer som kalveindpakning, dampbad eller te. Det meste af tiden handler om at holde feberen i stykker. Du vil gerne vide, om og hvordan du skal sænke den øgede kropstemperatur? Så klik her: lavere feber.
  • For smerten kan du tage smertestillende midler, for eksempel for at lindre hosten med indåndinger. Det er også vigtigt at drikke nok væske.

Dette er normalt tilstrækkeligt til et simpelt forløb af sygdommen som en behandling. I øvrigt er indtagelsen af ​​antibiotika normalt meningsløst - både i kulde og influenza, fordi antibiotika kun er effektive mod bakterier, ikke mod virus.

Så du stopper en influenza

Styrkelse af immunsystemet: Start med det i tide til den kolde årstid - så reducerer du risikoen for at få influenza. Især antioxidanterne C-vitamin og zink hjælper. De støtter immunsystemet i kampen mod cellebeskadigende frie radikaler. Derudover er zink involveret i dannelsen af ​​antistoffer. Vitamin B aktiverer immuncellerne.
• Flytning regelmæssigt: Gennem aktivitet går cirkulationen i gang, hjertet pumper mere blod og dermed også immunceller gennem karrene. Hertil kommer, at fysisk aktivitet lindrer stress, som svækker immunsystemet permanent. Men vær venlig at ikke overarbejde: Et forsinket influenza kan medføre alvorlige organskader. Derfor foretrækker nogle flere dage, end hvile for lidt - selvom symptomerne allerede er faldet.
• Sove godt: Kroppen regenererer under søvn, antallet af naturlige dræberceller og phagocyternes aktivitet øges. Immunsystemet arbejder nu i fuld fart. Til gengæld stimulerer infektioner behovet for søvn: Så snart en influenza annoncerer, bliver vi trætte og sover sunde - hvis vi forlader vores krop.
• Få vaccineret: Hjælper ikke med influenzalignende infektioner, men faktisk kun med det rigtige influenza. Da influenzavirus konstant ændrer sig, gør vaccinen også. Med andre ord beskytter vaccinationen kun mod den type virus, som WHO mener at være den mest udbredte i influenzensæson. Men i det følgende år kan virustypen allerede være ændret. Derfor skal du vaccineres igen næste år. Influenzavacciner bør målrette mod en række højrisikogrupper, herunder dem med svækket immunforsvar, gravide kvinder, børn under 1 år og ældre over 65 år og personer med kronisk hjerte eller respiratorisk sygdom. Hundrede procent beskyttelse giver dog ingen vaccine.
Vigtige hygiejneforanstaltninger
Vask hænderne regelmæssigt: Influenza fra hænderne kan let nå slimhinderne i øjnene, næse og mund. Hold hænderne under rindende vand, og smør derefter i sæbe i ca. 20-30 sekunder og skyll af. Undgå at røre dit ansigt med dine hænder (se nedenfor).
• Korrekt hoste: At lægge hænderne foran munden er tegn på god opvækst, men det vil gøre dine medmennesker til en ægte virusspytte. Influenzavirusene holder sig til dine hænder, du spred dem ved at røre dem, som om du ryster dine hænder. Bedre at hoste i din ærme - så bliver dine hænder rene.

Influenza beskyttelse i hverdagen

Influenza beskyttelse bliver stadig vigtigere. Ændringen i bageriet, holdestangen i bussen, skubber hænder foran mødet: vi kommer i kontakt med patogener hele dagen lang. Men hvad kan jeg gøre? Skal jeg ikke ryste min chefs hånd mere? Brug handsker i bussen og toget? Bage mine egne ruller? En effektiv influenza beskyttelse lover antibakteriel håndgel, som kan påføres på huden til enhver tid uden tidligere vask. Kun få dråber gnides på hænderne skal dræbe omkring 99% af bakterierne.

Influenza beskyttelse skal gå

Det lyder som om du ikke behøver at være bange for den næste influenzapidemi, du har altid "influenzabeskyttelse at gå" med dig. Til overkommelige priser, der spænder fra 99 cent i apoteket til 10 euro i apoteket, er sortimentet bredt. Det eneste spørgsmål er, om det virkelig hjælper med hensyn til influenza beskyttelse, og frem for alt hvordan. True Fitness Blog har gjort en forskel for dig:

Top influenza beskyttelse: vask hænder

At bakterier er elimineret til 99 procent, er sandt - dette er normalt allerede en lille mængde klor (for eksempel i nogle håndsæber) fra. Pålidelig influenza beskyttelse begynder helt sikkert med det. Men først er patogener, der forårsager forkølelse eller influenza, ikke bakterier, men vira. Virus er generelt meget følsomme for miljøpåvirkninger, men er stadig kontaktinfektiøse i hænderne i op til fem minutter og endda flere timer på glatte overflader. Derfor anbefaler Robert Koch-instituttet regelmæssig håndvask, som allerede frigiver kroppen af ​​en stor del af patogenerne. Det er nok i hverdagen at beskytte dig selv.

Men hvad nu hvis der ikke er synke i syne? De antibakterielle håndmidler indeholder i de fleste tilfælde alkohol. Dette kan ødelægge den fine lipidmembran af influenza eller kolde vira og inaktivere virussen. Lad os holde det klart: antibakterielle håndklæder kan også give influenza beskyttelse - hvis alkohol er inkluderet!

ekstra tip

Hvis du eller et familiemedlem allerede er smittet, skal du undgå at komme i kontakt med kroppen og om nødvendigt sove i et separat rum. Derudover beskytter regelmæssig luftning i huset eller lejligheden viruset mod at sprede sig. Hvis du holder styr på disse nemme at implementere tips, er du allerede god til at beskytte influenza!

Sommer influenza

Selvom hoste, løbende næse og co. I efterår og vinter højsæson, men selv på varme dage, bliver mange mennesker syge. Ikke desto mindre bør du ikke medtage udtrykket "sommerfluenza" på dit sprog. Fordi sommerforkølelse normalt går tilbage til såkaldte enterovirus. Selv om de forårsager hovedpine og en løbende næse, men ingen reel influenza!

Du kan gøre dette for at beskytte dig mod en forkølelse om sommeren: Arbejd i velventilerede rum eller bedre i frisk luft undgå folkemængder sov nok og spis sundt.

Mave influenza

Gastrointestinal influenza er det kollokviale begreb for patogeninduceret gastrointestinal inflammation. Hun har intet at gøre med det ægte influenza (influenza). Gastrointestinale infektioner forårsager ubehagelige symptomer som diarré og opkastning, men er ellers ret uskadelige.

Kilder: Cover Media, PNAS / AP