Højt blodtryksprotein hjælper med højt blodtryk

Alt i alt Protein: Ifølge en ny undersøgelse kan den endda sænke blodtrykket! Men er det også en licens til fedtfrit morgenmadseæg?

Højt blodtryk adé - den forkortede besked fra den nye undersøgelse er: Æg kan sænke blodtrykket. Overraskende, på grund af dets høje fedtindhold var morgenmadsprodukter i lang tid rynket som forårsager højt kolesterol - en harbinger af højt blodtryk. Men der er ikke noget. I de senere år har undersøgelser vist, at lejlighedsvis ægforbrug ikke påvirker kolesterolniveauerne signifikant. Endnu bedre: Proteinet RVPSL, der nu opdages i æg, blokerer virkningen af ​​enzymet ACE, som også er ansvarligt for højt blodtryk. Den kendsgerning, at den er lige så effektiv som syntetiske lægemidler, uden recept og ofte bedre tolereret, gør æg endnu mere en vigtig del af en afbalanceret, sund kost.

Højt blodtryk og dets konsekvenser

For at vores krop skal være optimalt forsynet med ilt og næringsstoffer, pumper vores hjerte blodet gennem venerne ved det rette tryk. I hvile er dette tryk ca. 120/80 mm Hg (millimeter kviksølv). Fra en værdi på 140/90 mm Hg tales der om hypertension. Og højt blodtryk har konsekvenser, fordi det stammer væggene i blodkarrene og beskadiger dem. Det kommer til ardannelse og deponering (arteriosklerose). Indsættelserne indsnævrer skibene, og de mister deres smidighed. Blodbanen er således imod mere modstand, som yderligere øger blodtrykket - en ond cirkel. På længere sigt øges risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde betydeligt!

Højt blodtryk: Du kan gøre det

Tabletter reducerer blodtrykket pålideligt, men ikke uden bivirkninger. Det er meget bedre at forhindre det i tide og effektivt. Den bedste forebyggelse er en sund livsstil. Dette inkluderer: rygning, moderat alkohol, fysisk aktivitet med fokus på hjerte-kar-systemet, en sund, proteinrig diæt og forebyggelse af fedme. Stressreduktion er også meget nyttig, for eksempel gennem yoga.