Hjerteangreb genkender risici - styrker dit hjerte!

Hjerteangreb er en af ​​de største dødsårsager i Tyskland. Hvad er årsagerne? Hvad med din personlige risiko? Her er svar ...

Kardiovaskulære sygdomme, der hovedsageligt omfatter slagtilfælde og hjerteanfald, tegner sig for omkring 47 procent af alle dødsfald i Europa.

Heldigvis fører disse begivenheder til mindre og mindre død. Årsagerne: Oplyste patienter genkender sværhedsgraden af ​​situationen hurtigere og kalder derfor en nødlæge. Afgørende er selvfølgelig den stadigt bedre lægehjælp i tilfælde af en nødsituation - fra diagnose til førstehjælpsforanstaltninger til behandling med state-of-the-art teknologi i OR.

Myokardieinfarkt: Hvad er det?

Ved et hjerteanfald dør hjertemuskelcellerne, som regel som følge af nedsat perfusion af en eller flere kranspulsårer (kranspulsårer). Disse er de skibe, der leverer hjertemusklen med blod. Hvis blodgennemstrømningen ikke kan genoprettes hurtigt, truer den pumpeorganets funktion og gør hjerteanfaldet en livstruende begivenhed.

Hjerteangreb: Harbingers og 5 symptomer

I nogle tilfælde annoncerer et hjerteanfald - for eksempel brystsmerter, der opstår under stress eller psykisk stress og derefter forsvinder igen. Hvis sådanne symptomer forekommer oftere, bør du informere din læge om det. Men da disse tegn ikke altid forekommer, bør du være opmærksom på disse fem umiskendelige symptomer:

  1. Pludselig begyndelse, der varer mere end fem minutter med alvorlig smerte bag brystbenet og på venstre side af brystet.

  2. Smerten udstråler ned til nakken eller i ryggen, overkroppen og arme.

  3. Smerten ledsages ofte af koldsved, bleghed, tæthed i brystet, kvalme, åndenød, rastløshed og angst.

  4. Men: Ikke altid er tegn på et hjerteanfald klart. Nogle gange mangler den typiske smerte bag brystbenet - men det sker lige så voldsomt og pludselig i nakken, kæbeområdet, ryggen eller overlivet.

  5. Vigtigt også: Især hos kvinder, et hjerteanfald lejlighedsvis untypical - for eksempel med kvalme eller alvorlig utilpashed, mavesmerter og svimmelhed.

Konklusion: Ring med klare tegn, men også hvis du har "kun" en mistanke, skal du straks ringe til nødnummeret 112!

Myokardieinfarkt: De vigtigste risikofaktorer

De vigtigste risikofaktorer, der kan påvirkes af livsstil og medicin, omfatter øget blodlipider (især LDL-kolesterol), højt blodtryk, diabetes (diabetes mellitus) og rygning. Usund kost, overvægt, manglende motion og stress kan fremme et hjerteanfald.

Selvfølgelig er der også nogle risici, der ikke kan påvirkes, herunder en (mulig) arvelig byrde, fx når førstegrads slægtninge (søskende, forældre) havde et hjerteanfald inden 60 år. Derudover er mændene mere ramte end kvinder.

Så du forhindrer hjerteanfaldet!

Hvis du har landet på siden True Fitness Blog, har du allerede taget et vigtigt skridt. Fordi du selvfølgelig bryr sig om en sund livsstil, og det er faktisk noget som en livsforsikring. De, der spiser forholdsvis sunde og bevæger sig regelmæssigt, sænker deres hjerteinfarktrisiko betydeligt. Du kan / burde gøre dette specifikt:

  • Rygere har omkring tre gange så stor risiko for at blive syg som ikke-rygere. Hvis du giver op, kan du reducere risikoen for et hjerteanfald betydeligt.
  • Et eksempel på en afbalanceret kost er den såkaldte middelhavsdiæt: lavt animalsk fedt og kød, vegetabilske olier i stedet, havfisk to gange om ugen og masser af frugt og grøntsager (se billede).
  • Regelmæssig motion (mindst tre til fem gange om ugen i ca. 30 minutter) og reduktion af fedme er også vigtig. Og det behøver ikke nødvendigvis at være sport: en hurtig tur - måske endda ved hjælp af skridttæller og trapper - er også meget effektiv, såvel som for eksempel en tur på cykel til arbejde.
  • Sørg også for regelmæssig energiforsyning. Enhver, der er konstant energibesparende og således opvarmer frigivelsen af ​​stresshormoner risikerer langvarig skade på de følsomme blodkar.
  • Hold øje med din blodand ved at lejlighedsvis få den kontrolleret af din læge. Han skulle have værdier under 140/90 mm Hg i hvile.

Og her er nogle få, undertiden undervurderede risici for et hjerteanfald:

Hjerteangreb på grund af stress i jobbet

Workaholics lever farligere: Virkningen af ​​arbejdsstedet stress på kvinders sundhed blev undersøgt ved en undersøgelse på Brigham og Women's Hospital i Boston. Undersøgelsen viser, at stresset dagligt arbejde, hvor kvinder ikke har kontrol over deres arbejdsdage eller tidspunkter, fører til en øget risiko for hjerteanfald. Desuden viste undersøgelsen, at kvinder, der er bange for at miste deres job, har en øget risiko for højt blodtryk og højt kolesterol-risikofaktorer, som kan føre til hjerte-kar-sygdomme.

Konklusionens konklusion: Den førende læge Dr. med. Albert og hendes kolleger undersøgte sundhed for 17.000 sundhedsarbejdere. Ti år senere fandt de, at kvinder har dobbelt så stor sandsynlighed for at få hjerteanfald under disse forhold. Faren for at skulle gennemgå en bypassoperation er endog 43 gange højere.

Hjerteanfald gennem strid

Konstant konflikt i forholdet er usundt. For par, der ofte argumenterer og kritiserer hinanden, stiger risikoen for et hjerteanfald med 34 procent. Dette var resultatet af britiske forskere. Forskerholdet ledet af Roberto De Vogli fra International Institute for Society and Health i London studerede 9000 frivillige over en 12-årig periode og stillede spørgsmålstegn ved dem om negative erfaringer i deres forhold. Resultatet: Selv om fedme, rygning eller alkoholbrug blev udelukket som faktorer, var risikoen for et hjerteanfald stadig 23 procent højere.
Forskere konkluderer: Et godt miljø har en positiv virkning på sundheden, mens negative mennesker gør det modsatte - sagde Roberto De Vogli, som offentliggjorde undersøgelsen i tidsskriftet "Arkiv for intern medicin".

Hjerteanfald gennem spænding

Fodbold på tv - som en sand fodboldfan er du glad og lider med hvert spil. Især når dit eget hold kæmper for mesterskab, trofæ eller endog nedrykning. Men dette følelsesmæssige engagement kan - hvis man er sårbar - ende med et hjerteanfald. Især hjertet farlige øjeblikke: straffe og finaler! Årsagen er den stærke stressfaktor, som driver adrenalin i venerne.

Vores konklusion: Spændingen fører ikke nødvendigvis til et hjerteanfald! Det giver dog mening at reducere stresset mellem sager. Så, for eksempel, skal du bruge pauserne, måske med et par skridt rundt om blokken, for at komme ned igen.