Hamp olie Den ekstra kick til dit helbred!

Nødig i smagen og god til kroppen: Hampolie kan bruges både internt og eksternt. Mere information om denne superfood er tilgængelig her!

Hampolie er ekstraheret fra frøene af Cannabis sativa, i modsætning til bladene og blomsterne i denne afgrøde, har den ingen berusende virkning. Ikke desto mindre er vegetabilsk olie effektiv: Takket være det afbalancerede forhold mellem dets ingredienser er det usædvanligt sundt og har været brugt både eksternt og internt i tusindvis af år. Vi afslører, hvad hampolie handler om.

Hvorfor er hampolie så sund?

Hampolie er især rig på omega-3 og omega-6 fedtsyrer, de essentielle fedtstoffer, som vores kroppe ikke kan producere selv og derfor skal absorbere gennem mad. Fedtsyrerne opnået i hampolie har et ideelt forhold til hinanden, hvilket kun forværrer sundhedsvirkningen. De beskytter kroppen mod hjertesygdomme, reducerer kolesterol og forbedrer iltoptagelsen og stofskiftet. Derudover regulerer fedtsyrerne inflammatoriske processer og hormonproduktion og styrker immunforsvaret. De bidrager også til regenerering af kroppens celler. Klorofylen indeholdt i hampolie giver imidlertid ikke kun den grønlige farve, men også en afgiftende virkning. Sammen med de antioxidanter, der findes i olien (herunder vitamin E og beta-caroten), har den såkaldte bladgrønne også kræftforebyggelse. Hampolie giver desuden vitaminer fra B-gruppen og vigtige mineraler som kalium, magnesium, calcium, fosfor, jern, kobber, mangan, natrium og zink. Ikke underligt, det har ry for et superfood!

Hampolie som en del af kosten

Selv om hampolie ikke er egnet til stegning (varme ødelægger vigtige næringsstoffer), kan den perfekt bruges som salatdressing - for eksempel med lidt eddike og et citronstreg. Andre fødevarer kan raffineres med olien, også du kan tage det rent. I smag er hampolie nødig og lidt mere behagelig end andre vegetabilske olier. Når du køber, skal du sørge for, at hampolie er koldpresset og kommer fra økologisk landbrug. Den er tilgængelig i sundhedsforretninger og økologiske supermarkeder. I mellemtiden skal du spise en til tre teskefulde olie om dagen for en sundhedsfordel.

Hampolie som kosmetik

Anvendt ekstern hampolie kan give en smukkere hud. Det absorberes hurtigt og giver huden masser af fugt. Fordi olien meget ligner vores egne lipider, trænger den endda dybt ind i cellerne! Desuden har hampolie en rensende effekt, balancerer hudens hud og, i modsætning til andre olier, ikke tilstopper porer. Takket være sin fugtighedsgivende og beroligende effekt kan hampolie også give relief for kløe, eksem, atopisk dermatitis og psoriasis. Det er bedst at bære det efter vask af kroppen på den stadig våde hat, hvilket forbedrer effekten.