Sund Sweat Du kan gøre det!

Svedtendens er sund, fordi det regulerer kropstemperaturen selv ved høj ydeevne. Men hvis sveden flyder uden ydre påvirkninger, skal du gå til lægen!

Dette har ofte en god grund til at svede hælder ned i strømmen: under træning eller meget varme temperaturer, det væske vi taber regulerer kropstemperaturen. I almindeligt sprog betyder det: Det køler os ned. Så sved er kroppens eget klimaanlæg. Et teknisk perfekt system, der holder kropstemperaturen konstant 37 grader, selv ved høj ydeevne.
Vi fordamper uden vores bemærkning
Dette leveres af to til fire millioner svedkirtler fordelt over hele kroppen. Selvfølgelig mister vi også væske, hvis vi slet ikke gør noget. Efter alt omkring to liter og uden det bliver det bevidst opfattet af os. Den kendsgerning, at vi udviser, har en anden vigtig funktion: Toksiner, der er akkumuleret i kroppen, spyles ud.
Ubehagelig bivirkning
Hvad der accepteres som normalt i sport og i saunaen, kan blive en ægte morder i hverdagen. Den blødgørende våde håndtryk på hilsen, store marginer under armhulerne, de berørte, lider under de synlige tegn, de ikke kan undertrykke.
På lang sigt gør den stærke svedtendende dig utilfreds - du forsøger altid at undgå at ryste hænder, du tjekker hele tiden ind i spejlet, hvis der ikke er mørke svedpunkter under armhulerne, brystet eller ryggen. Fatal - fordi dette stress desuden stimulerer sved.
Sveden er en nervøs ting
Det styres af det autonome nervesystem, som reagerer på temperaturer såvel som følelser og tillader ikke at det kontrolleres efter vilje. Den egentlige årsag til svidkirtlernes hyperaktivitet (hyperhidrose) er således en overreaktion af dette nervesystem. Formentlig spiller gener også her en rolle.
Tykkelsen sveder mere
Sandsynligvis den mest almindelige trigger, men ikke gener, men ganske enkel: Fedme. Omkring 40 procent af kvinderne og 60 procent af mændene i Tyskland vejer for mange kilo, ifølge en national forbrugsstudie. Vægten lægger vægt på hele kroppen, hver lille indsats skubber sved ud af porerne.
Men også metaboliske sygdomme som skjoldbruskkirteldysfunktion og diabetes kan være forbundet med stærkt sved. Hertil kommer, at hjerte-kar-sygdomme, lever- eller nyreproblemer, hormonelle ændringer i overgangsalderen og bakterieinfektioner spiller en potentiel rolle.
Gode ​​behandlingsmetoder
Hvis sygdommen behandles, kompenseres hormonets ubalance, eller fedme reduceres, normaliseres i det ideelle tilfælde, overdreven svedtendens. Og selv for de seriøse tilfælde er der ganske få modforanstaltninger. De spænder fra uddybede interventioner, såsom kirurgisk sugning af svedkirtler eller Botox nerveblokering til blide metoder fra plantemedicin.
Effektive hjem retsmidler
Derudover er der enkle tricks, som du kan bremse sved. Hvis du sveder lidt, bør du ikke spise noget krydret eller salt. Så: Fjern fri for chili, peber og havsalt i hårde mængder. Kaffe, te og alkohol tilskynder også sved. I stedet sætter du på ris, figner og citroner.
Derudover har salvieekstrakt vist sig at være fremragende til støtte. De aktive ingredienser i sin æteriske olie er velundersøgt: salvieekstrakt, der tages regelmæssigt over en længere periode (f.eks. Sweatosan N kapsler, over-the-counter på apoteket) regulerer overdreven svedproduktion - og dette på en særlig vel tolereret måde.
Du kan finde ud af mere i den gratis brochure "Naturligvis mod sved", der findes på apoteket. Du kan også anmode om brochuren på følgende e-mail-adresse: [email protected]