Kropssmerter Det hjælper imod ubehagelig Ziepen

Smerter i arme eller ben kan være yderst foruroligende og begrænsende. Vi afslører, hvordan man hurtigt og forsigtigt kan slippe af med kropssmerter.

Der er mange årsager til kropssmerter. De mest almindelige årsager er:

  • Koldt eller influenza
  • sportsskader
  • fysisk overbelastning
  • en langsigtet fejlbehandling (for eksempel på grund af lang siddende, ugunstige arbejdsbetingelser osv.)

Hvordan kan du kæmpe dem naturligt uden at ty til smertestillende? Vi giver nogle tips til at eliminere akutte kropssmerter.

Varme bade mod kropssmerter

Et varmt bad er ikke kun godt for sjælen, men også for kroppen. Dette fremmer blodcirkulationen og hæver kropstemperaturen, hvilket igen lindrer kropssmerter. Hvis du også lider af en forkølelse, vil det afslappende bad også være til gavn, men hvis du har feber, skal du afstå fra at gøre det, da det vil lægge ekstra belastning på kroppen.

For det beroligende bad skal du opvarme vandet til 38 grader Celsius, så du kan slappe af i ti til femten minutter i karret. I øvrigt er det varme bad særligt effektivt, hvis du tilføjer æteriske olier til vandet. Til koldrelateret kropssmerter anbefales menthol-, eukalyptus-, timian- og fyrnålolie, da de også rydder næsen og luftveje.

Te til kropssmerter

På samme måde som et varmt bad kan en varm te hjælpe med kropssmerter. Vælg en type te, såsom pilbark, limeblomst eller gingerte, som har en antispasmodisk, antiinflammatorisk og smertestillende effekt. Goldenrod, arnica og kamille blomster er også effektive medicinske urter, som nytes som en varm drikke og kan lindre ubehag.

Kyllingesuppe mod kropssmerter

Som et bevist hjemmet mod kolde symptomer har kyllingsuppe længe været kendt, men vidste du, at det også kan hjælpe med kropssmerter? Ved den varme bouillon - ligesom det fulde bad - bliver kropstemperaturen øget, og blodcirkulationen stimuleres. Den irriterende kropssmerter bør i det mindste mildne dette. Ifølge amerikanske forskere har kylling bouillon også en antibakteriel virkning, men kun hvis det er hjemmelavet! Hvis du føler dig for elendig at gå i køkkenet, skal du spørge et familiemedlem eller en ven om at fodre dig.

KOLDBRUGER MOD GLOBAL FEELING

Hvis du gør ondt i dine ekstremiteter, kan du også prøve det med koldt indpakning (f.eks. Kædeindpakning). Disse hjælper især, når smerten i lemmerne ledsages af en feberagtig forkølelse eller en lignende smitsom sygdom, køleindpakningene lindrer ikke kun smerte, men reducerer også feber.

Til kalvrullerne dypper du en stor klud (eller to mindre) i ca. 20 grader koldt vand og pakker det om den smertefulde krop. Derefter pakkes den med en tør klud og lades afkøle i ti til femten minutter.