Luck morgen har guld i munden

Dagen er som en dyb dal: Forskere analyserede Twitter og hævder at vi er lykkeligste, når vi vågner om morgenen. Så går det ned ad bakke.

Morgenmåner ved ikke engang, hvad de mangler: Forskere har fundet ud af, at folk er lykkelige lige efter at være kommet op. Så hvis du er halvt i søvn over kaffe og skål i morgen, er du på højden af ​​dagen.

Tusinder af tweets beviser humørkurve

Cornell University forskere brugte sociale medier til at undersøge udviklingen af ​​vores velvære hele dagen. Over 500 millioner tweets fra omkring 2, 4 millioner internetbrugere fra 84 lande blev evalueret ved at tælle bestemte søgeord og korrelere dem med tidspunktet på dagen. Det viste sig, at følelsen af ​​lykke omkring morgenmadstiden, dvs. kort efter at have været op, er størst. Så går det støt ned ad bakke. Kun om aftenen kommer det til et nyt humør højt. Erfarer hverdagslivet os med jobbet bekymringer, pendling og andre udfordringer?

I weekenden er vi bedre stillet

Ikke underligt, at følelsen af ​​lykke, der kan læses fra de undersøgte tweets, er større i weekenden. Men selv på fridage slipper den optimisme og glæde, der følger med os i begyndelsen af ​​dagen; Igen er den lykkeligste tid til morgenmad - den blev lavet om en og en halv time senere end hverdage, hvilket forklares af det faktum, at de fleste af os sover længere i weekenderne. Mellem mandag og fredag ​​falder vores humør efter morgenen højt, men ikke så udtalt. Men det betyder også, at vores daglige arbejdsstemning ikke skyldes arbejde.

Sov som en kilde til lykke

Professor Richard Macy, en af ​​de amerikanske forskere, tillægger morgendagens lykke for at få os til at føle sig opdateret efter nattens søvn. At vi er lykkeligere i weekender om morgenen end på hverdage, forklarer han, at vi så har større chance for at sove godt og vågne op, når vi er rigtig godt rustede. Efterhånden som dagen skrider frem, slipper den positive effekt af nattens søvn mærkbart; Vi bliver mere og mere trætte og andelen af ​​negative ord, der vises i tweetsne, stiger. Stemningen lavt om dagen og det bedre humør på fridage blev noteret af professor Macy's team på tværs af landegrænser og i forskellige kulturer.

Lad det ikke få dig ned

Psykologi professor Cary Cooper fra Lancaster University forstår, at det daglige arbejde kan blive en humørkiller. Hans tip: Undgå aggressive og pessimistiske kolleger så meget som muligt og tænk på mennesker uden for arbejdet, som er vigtige for dig. Prøv at tage din morgenlykke til arbejdspladsen og beskyt den så godt som muligt. Fordi de ulykkelige og stressede du bliver, desto større skade vil du have for dit helbred.