Latter er sundt latter er den bedste medicin

Hvem ler ofte og udførligt, er lykkeligere og lever sundere. Således betragtes latter som en sand sundhedsbrønd. Læs her, hvad der er sandt i denne erklæring.

Ordspillet "latter er den bedste medicin" er ikke tilfældigt. Hvad folkemusiket længe har mistanke om, viser nu videnskabelige undersøgelser. I såkaldt gelotologi undersøges latterens effekter i menneskekroppen. Resultaterne: Latter aktiverer en række biokemiske processer i organismen, som har en positiv effekt på kroppen og sindet.
Dette henviser dog kun til intens og gentaget latter. En kort Ha-Ha som svar på en joke er ikke nok her.
Børn er de bedste til at grine. Ifølge videnskabelige undersøgelser griner de omkring 400 gange om dagen, men voksne kommer kun op med 15 griner - alt for sjældent ifølge ekspertudtalelsen.

Hvorfor er latter sundt?

Latter forbedrer lungefunktionen, masserer de indre organer, giver hjernen en iltbruser, understøtter immunsystemet, reducerer stresshormoner og frigiver glade hormoner.

Frigørelse af lykkehormoner

Under intens leje frigives endorfiner, man føler sig selvsikker og frygter ingen sociale konflikter. Derudover frigør latteren messenger dopaminen, det såkaldte lykkespark, de intense følelser af velvære - ligner godt sex - årsager.

Nedbrydning af stresshormoner

Stress kan blive grinet væk. Du kan grine og bryde spændinger i stressfulde situationer. Dette slapper af i arterierne i kroppen og sænker blodtrykket.

Latter styrker immunforsvaret

Latter øger hurtigt koncentrationen af ​​immunglobulin A i spyt og i hele pharynx-svælg. Disse endogene antistoffer modvirker dråbeinfektioner som hoste, løbende næse, ondt i halsen og influenza, og derfor kan latter beskytte mod forkølelse.

Latter virker mod smerte

Især mod kronisk smerte, spænding og reumatisme kan grin arbejde underværk. Endorfinerne aktiveret af latter i hjernen udløser en biokemisk reaktion. Disse aktiverer de smertehæmmende systemer i hjernen.

Latter gør dig tilpas

Når vi griner, bruger vi en hel række muskler: Ansigtsmusklerne, membranen, brystet, maven og ryggen. Åndedræt intensiveres, det giver organerne mere ilt og holder karrene elastiske. Dette til gengæld fremmer tilstanden og styrker hjertet.

Bedre sex

Lungerne, luftrøret og membranen er vibrerede, mens de griner. Dette masserer de indre organer - fra nakke til underliv - og stimulerer blodcirkulationen. Især hos kvinder fører en stimulering af underlivet til en mere intens sexoplevelse.
Skub intensivt og ofte i løbet af dagen, gør meget for dit velbefindende og dit helbred. Vær opmærksom på situationer, der får dig til at grine. En hjertelig grine gør ikke kun dig sund, men også tiltalende for dine medmennesker.