Anbefalet
Tabe sig

Lav-kalorie sommer snacks Snacking behøver ikke at være en synd!

Nibbling sjov uden en skyldig samvittighed? Det er muligt - med disse faste sommeropskrifter, der ikke kun er lækre, men også sunde.Desværre, hvis du føler dig sulten mellem måltiderne, vil mange af os ty til de forkerte snacks. Hvorvidt højt kalorieindhold chokolade, chips eller lignende goodies - appetitten kan være tilfreds så, men rapporterer ofte den dårlige samvittighed. Hvis ma

sundhed

Muskel smerter selvhjælp med muskelsmerter

Muskelsmerter er ikke rart, fordi det gør ondt og begrænser vores træning. Men ved at træffe passende foranstaltninger kan du hurtigere opsving. Vi siger hvad du skal gøre ...Enhver, der gør sport, vil i sidste ende også have muskelsmerter. Men ikke alle smerter er lige så stærke og lange. For nogle hjælper sauna og varme bade, i andre, køle- og kompressionsforbindelser giver mening, nogle gange må man spare musklerne længere. Der sondres

Anbefalet

Hav en god frokost Sund mad på kontoret

God planlægning De, der tænker på, hvad de skal spise før fem til tolv, bliver ofte tvunget til at ty til klip fra nærliggende snacks. Det er bedst at planlægge, hvordan du tilbringer din frokostpause i begyndelsen af ​​ugen. Måske vil du ikke gå glip af at spise ude med kolleger? Intet problem: tag din "sunde" mad hjemmefra på tre dage ud af fem og tilbringe resten af ​​dagen møde dine kolleger - for eksempel i sushi barer eller andre asiatiske restauranter. Grøn er trumf Gr